info langsung – Manfaat dan Ancaman Sinar matahari, kehangatan yang menyenangkan di pagi hari dan sumber energi alami yang tak ternilai. Namun, apakah Anda benar-benar memahami dampaknya pada kesehatan tubuh kita?
Sinar matahari juga, seiring dengan keindahan dan kehangatannya, menyimpan berbagai dampak pada kesehatan kita yang kadang tidak kita sadari sepenuhnya. Oleh karena itu, Melalui Artikel ini mari kita kenak lebih lanjut. Manfaat dan ancaman -nya terhadap Tubuh Manusia lebih lanjut.
Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang penting bagi kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh kita. Ini membantu menjaga tulang kita tetap kuat dan juga memainkan peran kunci dalam mencegah kondisi seperti osteoporosis.[1]
Selain itu, juga merangsang produksi serotonin, hormon yang meningkatkan suasana hati dan energi kita. Ini membantu menjaga kesehatan mental kita dan mencegah depresi.
Tidak hanya itu, paparan-nya juga bisa membantu dalam pengobatan kondisi kulit seperti vitiligo dan psoriasis, serta membantu mengatasi kondisi medis seperti lupus vulgaris dan kuning pada bayi.
Meskipun memiliki banyak manfaat, terlalu banyak terpapar lansung dapat memiliki efek yang merugikan pada kulit dan mata kita. [2]
Paparan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit, meningkatkan risiko kanker kulit, dan menyebabkan kulit terbakar atau sunburn. Ini bisa mengakibatkan peradangan dan bahkan meningkatkan risiko penuaan dini.
Selain itu, paparan berlebihan juga dapat menyebabkan kondisi kulit seperti melasma, serta dapat menyebabkan cedera pada mata, termasuk katarak dan degenerasi makula.
Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk melindungi diri dari paparan berlebihan. Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup, hindari berjemur di bawah-nya yang terlalu terik, dan kenali batas waktu yang aman untuk berjemur. [3]
Ingatlah bahwa keseimbangan adalah kunci. Manfaat-nya dapat dinikmati dengan bijak, asalkan kita mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri dari dampak negatifnya.
[1] https://www.halodoc.com/artikel/mengenal-dampak-sinar-matahari-pada-tubuh-manusia
[2] https://telemed.ihc.id/artikel-detail-654-Dampak-Buruk-Sinar-Matahari-Bagi-Tubuh.html#:~:text=Sinar%20matahari%20bisa%20mengakibatkan%20pandangan,melanoma%2C%20katarak%20dan%20degenerasi%20makula.
[3] https://www.bioderma.co.id/tentang-kulit/tentang-kulit/sinar-matahari-dan-kulit/bagaimana-caranya-menikmati-hangatnya-sinar-matahari-tanpa-membahayakan-diri
